Vääriskiviteraapia tšakratele

Kuna mina ise olen endale meeldivaks meetodiks valinud kristallid, siis räägin natuke tšakrate puhastamisest ja ergastamisest vääriskiviteraapia kaudu. Esimene asi, mida meeles tuleb pidada on see, et alati tuleb kristallid/kivid ennem kasutamist korralikult puhastada. Seda siis näiteks kanges soola ja vee lahuses. Vahekord liiter vett ja klaas meresoola. Kui on poest ostetud kristallid, siis tuleks hoida vähemalt 24 tundi. Ka siis tuleks toimida nii kui on kingitud. Kristallid salvestavad enesesse kõik võnked ja energiad millega kokku puutunud on. Selleks, et ei oleks segavaid negatiivseid energiaid või teiste segavaid energiaid tulebki ennem need puhastada. Võib ka niisama soola sisse panna. Sel juhul ei tohi seda soola enam kasutada. Visake see kuskile õue , emakese maa rüppe tagasi. Peale seda tuleb kristalle laadida. Kõige lihtsam on nad asetada päikese kätte energiat koguma. Soovitatav vähemalt 5 tundi nädalas. Kui mõni kivi on kaotanud oma värvi või on pragunenud, siis tuleks ta matta maha. Võite mõne ajapärast vaadata, kas kivi on oma algelise välimuse taastanud. Kui ei , siis jätkegi nad sinna, sest selliste kividega pole enam suurt midagi teha, kuna nende töövõime pole enam sama. Kindlastion soovitatav tšakra teraapiaks kasutada kvaliteetseid kive. Neid kive saate ka igapäevaselt endaga  näiteks ehetena või taskus kaasas kanda.

Kui alustate tšakra ravi vääriskividega, siis olge kindlad, et lähima poole tunni jooksul teid ei segata. Heitke sellili, sirutage jalad välja. Pange , vastavalt tšakrale, igale tšakrale temale mõeldud kivi. Kõige efektiivsem on asetada need otse nahale. Tšakrate asukohti saate vaadata siit. Kui kõik on paigas, siis pange käed kõrvale, sulgege silmad ja mõelge kuidas energia teie kehas voolab. Ei ole vaja midagi korrutada, visualiseerida. Väärisikivid on piisavalt tugevad, et omatahtsi tegutseda. Olge ilma hinnanguta. See jõud, mille kivid teis tekitavad, teab ise kuidas teid terviklikusse tuua. Usaldage ja võtke kõik tulevad tunded omaks. Ärge punnige vastu. Teie hinnangud ja arusaamad ei saa võistelda loomuliku tervendava energiaga.

Kui tunnete, et tahate keskenduda mõnele kindlale tšakrale, et mõni tšakra vajab rohkem tähekelepanud, siis asetage selle ümber mõned mäekristallid. Need võimendavad energiaid. Ka nii saab, et võtate mõlemasse kätte mäekristallid ja keerake kristalli tip paremas peos käsivarrest eemale ja vasakus selle poole, nii tekib energia ring.

Väga sügava kogemuse võite saada, siis kui võtate vähemalt kuus mäekristalli ja mõned mustad turmaliinid. Heitke pikali. Mäekristallid asetage ümber keha. Mustad turmaliinid asetage nende vahele. Must turmaliin kogub endasse negatiivse energia ja muudab selle positiivseks. Mäekristalide tipud peavad olema teie poole, esimene umbes 10 cm kaugusel pea kohal. Üks või kaks kivi pange jalgadest alla poole ja ülejäänud ümber keha. Viimane musta turmaliini pulk peab osutama kehast eemale. Nüüd olete kiirgavas mäekristallivalguses. Must turmaliin tõrjub negatiivse eemale ja mäkristall juhib negatiivse energia teie aurast välja. Negatiivne läheb välja ja juurde tulev tõrjutakse ära.

Ühte mäekristalli saab kasutada ka ühekaupa. Mäekristall on universaalne, ehk omab kõigi tšakrate vajalike energiaid. See stimuleerib kõiki tšakraid ja harmoniseerib kogu energiasüsteemi. Asetage mäekristallid nii, et need osutaks teie pea poole. Südametšakrasse asetage üks mäekristall tipuga pea poole ja teine jalge suunas.  Nii voolab kogu energia süsteemi keskusesse, südametšakrasse, sealt kiirgab see jälle välja.

Süsteeme kuidas mäekristalle kasutada on palju. Kindlasti uurige ja otsige ja katsetage ka teisi süsteeme. Soovitatav pole teha vääriskiviteraapiat üle 20 minuti. Teinekord võib isegi 5 minutist piisata. Peale kivide eemaldamist kehalt, jääge paariks minutiks veel lamama ja laske silmad kinni selle kogemusel enda sees vibreerida.

Kohelge oma vääriskivisi lugupidamisega ja armastusega. Hinnake nende ande. Hoidke neid kohas, kus nad teile rõõmu pakuvad. Kui suunate oma armastuse olemisele, siis näete, et igakord avate end andidele, mis sel teie jaoks varuks on.

Tšakrad ja nende vääriskivid.

1. Tšakra, juurekeksus, baastšakra – ahhaat, verekivi, granaat, punane korall, rubiin ( element on Maa)

2. Tšakra, ristluutšakra, ristkeskus – karneool, kuukivi ( element on Vesi)

3. Tšakra, päikesepõimikutšakra, nabakeskus – tiigrisilm, merevaik, kollane topaas, tsitriin ( elemnt on Tuli)

4. Tšakra, südametšakra, südamekeskus – kuntsiit, smaragd, roheline nefiir, roosa kvarts, roosa turmaliin ( element on Õhk)

5. Tšakra, kõritšakra, kommunikatsioonitšakra – akvamariin, türkiis, kaltsedoon ( elemnt on Eeter)

6. Tšakra, kolmanda silma, tarkusesilma, sisemise silma tšakra, komandokeskus- lasuriit, indigosafiir, sodaliit

7. Tšakra, pealaetšakra, kõrgpunkt, 1000- leheline lootoseõis – ametüst, mäekristall

Tšakrate puhastamiseks ja ergastamiseks on mitmeid võimalusi : looduseelamused, heliteraapia, värviteraapia, tšakra värvimeditatsioon, aroomiteraapia, jooga, tšakrahingamine, tšakrate tsoonimassaaž jne. Kõigi nende võimalustega ja ka vääriskiviteraapiaga täpsemalt saate tutvuda lugedes raamatut “Tšakrate käsiraamat” Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski . Kristallide ja tšakrate kohta saate lugeda ka linkidelt, mis on minu blogi ” Huvitavad ja kasulikud” viidete all.

Intelligentne sõnakuulmatus

See sõnakuulmatus, millest mina räägin, ei ole selle sama tähendusega, mida võib leida sõnaraamatust. See pole tegevuse vihkamine ega see, et teed nimelt vastupidi. Selline sõnakuulelikus või sõnakuulmatus ei vaja intelligentsust. See sarnaneb pigem masinaga. Täidate käsku ja kuna seda käskis teha keegi teine, siis teie ei vastuta vaid see, kes käskis. Niisama kõigele vastu hakkamine ei tõsta ka kuidagi teie intelligentsust.

Mina räägin intelligentsest sõnakuulmatusest. Intelligentne inimene ei usu ideoloogiatesse. Ta pole ühegi “targa mehe” lambuke. Intelligentne sõnakuulmatus on see, kui sa ei täida kõikki käske ega hakka kõigele vastu, vaid otsustad ise, mida teed. Keegi käsib midagi teha, siis sa otsustad, kas sinu arvates on õige nii teha või mitte. Kas see tegevus toob mingit kasu või mitte. Niimoodi otsustades võtad sa ise oma tegude eest vastutuse.

Asi pole selles, kas sa vihkad käskijat või käskimist üleüldiselt. Kui inimene käitub vihasena, siis pole see ei sõnakuulmatus ega sõnakuulelikus. Viha muudab meid ebateadlikuks.

Kui keegi käsib midagi teha, siis otsusta ise kuidas reageerid. Kui see, mida teha kästakse on õige, siis ole õnnelik ja tänulik, et keegi käskis sul õigesti toimida. Kui sa näed, et see mida kästakse on vale, siis sa ei pea seda tegema aga selgita käskijale, et see tegevus on vale. Kui asi õige, tee seda armastusega ja kui vale, siis vajad veel rohkem armastust, et teisele selgeks teha tema teo negatiivne mõju.

Asi pole raevus, vihas ega sõdimises. Asi on intelligentses käitumises.

Vahest on tõesti vaja kuuletuda aga vahest on vaja öelda, et vabandust aga ma ei saa seda teha. Sageli tekib käskude saamisel viha sellepärast, et te tegelikult teate, et sellel inimesel on õigus aga see omakorda haavab teie ego. Näiteks teile ei meeldi inimene aga tema käsk on õige, siis see käib ego pihta, et ta on teie jaoks halb aga tal on õigus. Sellises olukorras on alati raske tunnistada, et teisel õigus.

Kui asi õige siis kuuletuge. Kui asi vale, siis ära kuuletu. Kuuletumine on lihtne. Mittekuuletumise juures pead põhjendama, miks sa ei kuuletu. Kui sinu põhjendus on vale, siis pead pöörduma tagasi ja tegema seda, mida sooviti.

Intelligentne vastutab ise oma tegude eest.

 

Sellel teemal ja koos huvitavate näidetega saate põhjalikumalt tutvuda lugedes raamatut ” Inetlligentsus” OSHO sarjast.

Intelligentsusest – mis see on ja mis see pole.

Olen ka varem rääkinud intelligentsuse teemal. Üha enam veendun, et haridusel ja intelligentsusel pole mingit seost. See on puhas vale, et näiteks ülikoolis käiad nüüd kuidagi intelligentsemad on. Intelligentne on see, kes ise teab, ise arvab, ise vastutab, ise teeb. Mitte see, kes kordab nagu papakoi seda, mida keegi on juba öelnud. Sul on hea mälu aga mälu ja intelligentsus pole üldse omavahel seotud. Korrutad kellegi teise mõtteid ja vastusi. Mis kasu sellest on ? Mida uut sa sellega maailma tood kui  kordad vana ? Inimkonnal on alati probleem minevikust lahti laskmisega. Ikka on vaja oma veriseid sõdu meelde tuletada ja süütutele lastele pea sisse kinni hõõruda. Siis vanemad saavad uhkusega ringi kõndida ja kuulutada, et nende laps on tark, aga intelligentne ? Ei. Peaasi, et teab kes, mis aastal, kelle, kuskil maha laskis. 

Tsiteerin natuke OSHO raamatust “Intelligentsus” – ” Lapsi tuleks aidata, et nad oleksid leidlikumad, mitte et nad muudkui kordaksid – aga kordamisel praegune haridus põhinebki. Kogu meie haridussüsteem põhineb kordamisel. Kui laps kordab paremini kui teised, siis peetakse teda teistest intelligentsemaks. Tegelikult on tal lihtsalt parem mälu, mitte kõrgem intelligentsusetase. Seda juhtub tihtilugu, et inimene, kellel on väga hea mälu, ei pruugi olla eriti intelligentne, ja vastupidi.

Albert Einsteinil polnud eriti hea mälu. Newton, Edison ja paljud teised leiutajad olid tegelikult suured unustajad.

Aga kogu meie haridussüsteem keskendub mälule, mitte intelligentsusele. Toppige ikka rohkem ja rohkem informatsiooni mälusse, tehke inimesest masin ! Meie ülikoolid on tehased, kus inimesed muudetakse masinateks. Kakskümmend viis aastat on raisku läinud – kolmandik kogu teie elust – , et teha teist masinad! Ja väga raske on teid jälle lahti keerata, teha teist jälle inimesed. “

Kõik seda ei osanud ma paremini oma sõnadesse panna. Ma olen täiesti nõus tema jutuga. Inimesel tuleb leida nupp, kust mõistus välja lülitada ja mediteerida. Mõistus on ebaintelligentsuse tee ja meditatsioon on intelligentsuse tee.

Saialillest ei saa kunagi roosi !

Inimesi ei tunnistata siin ühiskonnas peaaegu kunagi sellisena, nagu nad tegelikult on . Alati tahab keegi teile õpetada kuidas olla parem. Inimesed toovad välja teie vigu,mis on tegelikult omased kõigile. Igal üks eksib, igaüks omab nõrkusi, igaühel on puudujääke. Keegi ei tõsta esile teie ilu ja inetlligentsust.

Inimesed on tihti mossis. Neil on alati 100 asja mille üle kaebelda. Inimene peaks õnnelik olema oma olemas olu üle ja seda igapäev tähistama, mitte otsima puudusi. Muidugi on raske olla rahul, kui keegi pole sinuga rahul. Juba lapsest peale pead kuulama milline sa olla ei tohi ja milline sa pead olema. Tuuakse ette igasuguseid ideaale ja eeskujusid. Ei tunnustata inimese sisemust, vaid seda kelleks ta saab. Keegi ei tähtsusta sinu intelligentsust, vaid seda kui võimukaks sa saad, kui palju sa tead, kui kuulus sa oled jne.

Kui lapsi koguaeg niimoodi rõhutakse, siis hakkabki laps arvama, et see kes ma olen pole piisavalt hea ja ma pean teiste peal trampima, et olla ühiskonnas heaks kiidetud. Tekibki selline väärtusetu tunne.  Vanemad ei taha oma lastele halba. Nad teevad seda kõike ikka hea pärast. Ka neid kasvatati nii, seega nad ei oskagi muudmoodi.

Mulle meeldib OSHO mõttekäik saialille ja roosiga. Kui sa oled sajailill ja sulle koguaeg räägitakse, et roos on võrratu, roos on hea, roos on ilus. Saialillest ei saa kunagi roosi. Samas ühiskond nõuab, et sinust saaks roos. Mõelge, mis tunne see võib olla. Kui tähtsusetu ja saamatuna sa ennast tunda võid. Tulebki leppida faktiga, et saialillest ei saa roosi. Kõik mida me teha saama, on pakkuda oma lillele head väätist, õiget mulda, vajadusel kasta – aga kui teie lill on saialill, siis ta ei hakka kunagi roosi õisi kasvatama. Kui sa saialillele räägid, et sa pead kasvatama roosiõisi, siis juhid sa ta valele teele. Sa suunad kogu tema energia sellele, mida ta teha ei suuda. Kui pole energiat, siis ei suuda ta ka saialille õisi kasvatada. Kui ta ei suuda sedagi , siis tunneb ta ennast tühja, saamatu ja väärituna.

Nii tehakse ka inimestega. Paremas ühiskonnas lastakse inimestel areneda oma loomuse järgi. Inimene saab olla tema ise. See kui sul lastakse areneda sellisena nagu sa oled, teeb su elu ja saatuse tähendusrikkaks. Kõik, mis sa teed on oluline. Täiuslikkus ongi see, kui oled sina ise.

Palju head veel intelligentsuse kohta raamatus ” Intelligentsus, loovuse alus tänapäevases maailmas” OSHO sarjast.

Millist kristalli ja milleks kasutada saab. vol 1

1. Pane need endale koju

Kaitsvad kivid nagu must oonüks, hematiit või must obisidiaan,aseta esi ukse juurde, et vältida negatiivse energia, sealhulgas ka varaste, sisenemise eest sinu koju.

Aseta roosa kvarsts näiteks elutuppa, et tuua oma koju armastust ja harmooniat.

2. Autosse

Pane autosse kuldne tiigrisilm, et kaitsta ennast ja oma autot õnnetuste eest. Pane kuskile kindlasse kohta või ketiga ripuma, et kivi auots ringi ei veereks ja ära ei kaoks.

3. Töö juures

Aseta kvarts või lilla fluoriit oma arvuti kõrvale, et kaitsta ennast elektromagneetilise kiirguse eest.

Aseta suitsu kvarts oma lauale, et vältida stressi, mida kaastöötajad või kliendid tekitavad.

Hoia roosat kvartsi või ametüsti endaga kaasas. Kui töö on edukas, siis hoia seda käes või hõõru sõrmedega.

4. Reisimisel

Kana endaga kaitseks kaasas akvamariini või kuukivi.

5. Õhu puhastamiseks

Et negatiivsest energiast vabaneda, kasuta musta või tumedat kivi. Näiteks oonüks, obsidiaan, turmaliin, suitsu kvarts või hematiit. Need kiivid töötavad puhastajana ja kaitsevad negatiivse energia eest. Lihtsalt aseta need koju, töö juurde, tupp jne.

6. Võitle valuga

Malahhiit, lapis ja verekivi on head valu leevendajad. Aseta need vigasatud või valulikule alale seniks kuni valu väheneb. Kinnita, näiteks teibiga, karneool ala kõhule , et menstruaal valusid leevendada. Peavalu puhul aseta ametüst, merevaik või türkiis kivi otsaesisele, kui sul on palju kive, siis aseta need ümber oma pea. Migreeni puhul aitab eriti hästi lapis. Seda kasutasid juba vanad Egiptlased.

7. Et magaksid hästi

Aseta  ametüst  otsaette või oma padja alla, et suurendada oma unenägusid. Granaat või ametüst padja all aitab sul unenägusid meelde jäta. Must turmaliin, suitsu kvarts või ametüst ajavad õudus unenäod eemale. Kui vaevled unetuse käes või on lihtsalt raske magama jääda, siis aseta padja alla roosa kvarts või ametüst.

8. Kontrolli oma emotsioone 

Kuukivi ​​, aventuriin, roosa kvarts ja sinine pitsahhaat on kõik kivid, mis aitavad tasakaalustada emotsioone. Saad kanda neid ehetena, hoida neid oma isikliku kivina või olla vannis koos nendega.
Kasuta roosat kvartsi emotsionaalseks raviks. Akvamariin, aventuriin, kuukivi ja roosa kvarts on rahustava toimega kivid. Lama ja aseta üks neist oma südame kohale, mine nendega vanni või masseeri ennast nendega. Et ravida stressi, muret, ärevust, kasuta järgmisi kive : aventuriin, must turmaliin, mus oonüks, lapis,  roosa kvarts, tsitriin, lumiobsidiaan. Kasuta ühte neist mure kivina. See on kivi, mida kannad endaga kaasas ja kui tunned muret, stressi või ärevust, siis võta see välja ja hõõru seda oma sõrmedega. Saad seda kanda ka ehtena, nendega vanni minna või ennast masseerida. Depressiooni jaoks kasuta merevaiku, suitsu kvartsi või tsitriini, samadel viisidel, nagu eespool mainitud.  Viha kontrollimiseks kanna kaasas punast granaati, ametüsti, lumiobsidiaani . Võta see välja ja hõõru näpudevahel siis kui tunned vajadust.

9. Paranda aju tööd

Kasuta tsirtiini, fluoriiti, lapist, püriiti, et stimuleerida mõistust. Mõtete fokuseerimiseks ja keskendumiseks kasuta tsitriini, hematiiti, lapist, musta turmaliini või fluoriiti. Et tuua selgust oma mõtetesse, kasuta safiiri, või kuld topaasi.Et mälu parandada, kasuta tsitriini, merevaiku, musta turmaliini, hematiiti või fluoriiti. Kasuta ametüsti, verekivi, heamtiiti või lapist et vabaneda vaimsest stressist. Kui on probleeme lahenduse leidmisega, kasutage rohelist turmaliini või tsitriini. Selleks, et neid mõtlemise kive kasutada, kanna neid ehetena, ripatsina, pane lauale või tööpinnale.

Tekst on võetud siit.  Hetkel kirjutasin siia poole tekstist. Kes ei viitsi oodata, kuni ka teise poole kirjutan ja inglise keelt oskab, saab ka sealt kogu info käte 🙂 Kui ma ei leidnud mõne kivi eesti keelset tõlget, siis jätsin selle siia teksti lisamata. Näed viga, siis ole hea ja ütle 🙂

 

Strateegiad, kuidas luua oma elu enda käe järgi ja mitte läbi põleda.

Õppige mitte midagi tegema –  tänapäeval paljud inimesed ei oska olla ilma, et nad midagi teeks. Isegi istudes peavad nad midagi vaatama, valmistama, rääkima, mõtlema jne. Tuleb õppida võtma aega selleks, et lihtsalt olla ja mitte midagi teha. Mõelge, kelle pärast te teete asju mida ei tahaks. Näiteks vanemate pärast lähete nende poolt valitud kooli ja tunned pidevat vajadust ennast tõestada, seega oled koguaeg tegevuses, kuna niisama istumine oleks ju laiskus. Kas need inimesed, kelle nimel sa peatamatult tormad, on sinu jaoks kunagi sama teinud ? Vaadake, et teil oleks igapäev kindel aeg, mis on ainult puhkamiseks. Jälgige oma tervist. Kui teil on pidevad kõhu või peavalud, siis teie keha tahab teile märku anda, et midagi on valesti. Pange endale kasvõi kuskile silt, et puhkamine on oluline, kuna mitte puhkamine ohustab teie tervist ja takistab isikliku arengut. Õppige lõõgastuma. Näiteks kuulake lõõgastumiseks mõeldud muusikat, olge niisama, ilma lisa tegevuseta või mediteerige.

Õppige tegema seda, mida soovite – Koguge kõik oma ideed ja soovid nimekirja. Mõelge ka lapsepõlve unistustele. Mõelge, mis on need asjad, mis teil siiani on hästi läinud. Mõelge oma töö peale. Miks olete selle töö peal ? Kas valisite selle ise ? Kas teete seda kuna on raha vaja või sellepärast, et see töö tõesti meeldib teile. Mõelge, mida te teete väljaspool tööd. Alati pole rahaliselt kasulik tulla ära tööl, mis teile ei meeldi, aga te saate väljaspool tööd teha oma elu selliseks nagu te soovite. Kui siiski otsustate, et riskite, siis riskige mõistlikult. Ennem võtke aega. vaadake üle oma rahaline seis ja pange oma plaanid paika ja siis alles hakake uut tööd otsima. Kindlam on ennem mitte ära tulla ,kui uus on juba leitud. See väike minu poolne soovitus 😀

Õppige eeldama edukat tulemust – Mõelge oma eesmärgile ja häälestage ennast positiivsele lainele. Õppige, ette kujutama olukorda, et teie plaan läks läbi ja eesmärk täitus. Kui satute raskustesse, siis see, kui teile on eesmärk ja tulemus silme ees, aitab teile jätkata ja mitte alla anda.

Õppige mitte ennast alahindama – Kõigepealt vaadake ennast kõrvalt ja pange kasvõi kirja kuidas te ennast näete. Kui see on raske, siis vaadake ennast läbi sõbra silmade. Inimesed oskavad hästi oma halbu külgi esile tuua. Sellepärast ongi hea ennast vaadata läbi hea sõbra silmade. Kellelegi pole antud ainult halbu omadusi. Hakake oma häid omadusi esile tooma. Kui teie sõbrad ütlevad, et te olete milleski hea, siis hakake selle järgi elama. Isegi siis kui te ise seda ei usu. Proovige elada nii, et te usute ise ka neid häid asju, mida teist räägitakse. Tuleb omandada oskus võtte vastu kiitust. Tavaliselt hakkavad inimesed kohe tagasi ajama, et nad polegi tegelikult ju kiitust väärt jne. Sageli aetakse kiitus sassi pugemisega. Asi on selles, et kui te ise ei suuda ennast positiivselt näha, siis arvate , et ka teised valetavad.  Ärge raisake vabandades sõnu. Ärge tormake kohe vabandama, vaid uurige ennem, mis oli põhjus. Vabandusel on oma mõte ainult siis, kui sellel on tulemus ja enam nii ei juhtu. Olge ka enda vastu lahkem. Ärge tehke ennast maha ja hinnake oma väärtust.

Õppige, mitte üldistama – Sageli kui endale ei lähe kõik hästi süüdistavad inimesed näiteks riiki. Vastutus oma probleemide eest veeretatakse teiste kale. Nii nimetatud “süsteem” on süüdi. Leidke üles oma probleemide tegelik põhjus. Pole mõtet süüdistada ühiskonda. Sellega te lihtsalt varjate ennast vastutuse eest. Kui leiate, milles tegelikult probleem on siis tegutsege. Teisi süüdistades, ei saa probleem kunagi lahendust. Võtke vastutus oma tegude ja vigade eest. Leidke, mis on teie elu väärtused ja mida väärtustate ja las need olla teie tugi sambad, mille järgi tegutseda.

Õppige vabanema vajadusest teistele meeldida – Teistele meeldimine on kasutu tegevus, millega ei saavuta te midagi ja ükskõik kui palju te pingutate, suurt edu pole oodata. Laske ennast vabaks ja olge see, kes te olete. Tähtis on ennast aktsepteerida, ka oma vigu. Kõik teevaid neid. Halvad küljed, mis teile ei meeldi, ei olegi tegelikult nii halvad. Keegi teine on neid lihtsalt kunagi kõvasti kritiseerinud ja teile on mälestus selles, et teid kohelda halvasti, kuna olite teatud moodi. Samas peate laskma ka olla teistel nemad ise. Ärge minge kedagi muutma. Sageli paarisuhetes tahetakse teist muuta. Fakt on see, et ei mees ega naine muutu. Te võite neid kritiseerida ja nad tõmbavad teatud omaduste pealt tagasi aga igavesti na neid vaka all ei hoia. Kui tahad olla sina ise, siis austa ka teisi ja lase neil olla nemad ise. Mõelge sellele, millest te olete ilma jäänud selleks et teistele meeldida. Mis hinda te heakskiidu eest maksata ? Emotsionaalne hind on sellel kindlasti. Kas need sisemised kannatused ja välised kaotused on seda heakskiitu väärt ? Te pole ju õnnelikud. Kõigepealt peate iseendaga ära leppima. Kui olete iseendaga täielikus tasakaalus, siis meeldite ka teistele ilma igasuguse pingutuseta.

Õppige ülesaama apaatiast –  See on see, kui keha on lõõgastunud aga hing pole rahul. Te ei tunne millestki rõõmu. Tekkib tunne, et peaks midagi tegema aga ei taha. Kõigepealt mõelge, kas tunnete ennast ülekoormatuna ja sellepärast tekib tunne, et ei jõuagi enam midagi teha või olete alakoormatud ja on tunne, et teil lihtsalt pole midagi teha ja elu on nii tühi. Peate jõudma selgusele, kui sügav teie apaatia on. Kas te oletegi lihtsalt olnud alati laisk inimene, kellele ei meeldigi midagi teha või tunnete, et ei julge majastki lahkuda, teil on foobiad ja pidev hirm, et midagi võib juhtuda. Esimene oli siis kõige kergem variant ja viimane kõige raskem, mis vajab arsti abi. Sinna vahele jääb muidugi veel variante. Kui te tahate midagi teha, siis rääkige sellest kõigile. Kui teised inimesed juba teavad, et te hakkate midagi tegema, siis see lisab motivatsiooni seda ka päriselt teha. Olete selle juba välja kuulutanud, seega õigem oleks seda ka teha. Ärge proovige olla täiuslik. Keegi pole seda. Ikka juhtub, et libastute. Manage endale tulemus silme ette ja tõuske püsti.

 

Kõigi nende strateegiate kohta saate lugeda raamatust “Mõtle ikka positiivselt”  Vera Peiffer. Sealt leiate ka täpsemaid juhiseid kuidas neid praktikaid päriselt ellu viia, elulisi näiteid ja palju muud, mis aitab luua endale paremat tuleviku ! 🙂

Mis on sinu vabandus, et oma eluga rahul pole aga ette ka ei võta midagi ?

On palju inimesi, kes pole oma eluga rahul. Nad pole rahul  oma suhtega, töö ei pakku rõõmu, üksildus, ülekoormus või hoopis liigne tegevusetus. Ometigi ei võta nad midagi ette. Nad võiks ju vahetada töökohta, rääkida partnerile, et pole suhtega rahul, võta vastu uusi väljakutseid jne. Nad ei tee seda, sest see on ju riskantne. Suur osa sellest on muidugi hirmul, milles olen viimasel ajal vist ikka väga palju kirjutanud . 😀 On olemas teatud sorti vabandused, miks mitte teha oma elus muutust. Aga need vabandused ei pruugi olla nii tõelised, nagu inimestel on kombeks uskuda.

Ootan õiget aega – See on kõige selgem hirm elu muutuste ees. Kuigi see muutus võib sind tegelikult teha õnnelikumaks. Venitamine teeb ainult keerulisemaks. Näiteks tahad suhet lõpetada aga tood pidevalt ettekäändeid endale, et praegu pole õige aeg, kuna lapsed on noored, ei taha kaaslase tuju rikkuda või juhtub lähedasega õnnetus ja jälle pole õige aeg. Fakt on see, et õiget aega ei tulegi. Sellist asja pole olemas. Kui tunnete ennast õnnetuna, siis võtke seda kui märguaennet, et nüüd ja kohe tuleb midagi ette võta. Elu on liiga lühike, et olla õnnetu, kui võiksite juba ammu olla õnnelik.

Turvalisus– Sageli kardetakse elus muutusi teha, kuna hetkel on ju kõik kindel. Näiteks sa pole oma tööga rahul aga sa ei otsi ka uut, kuna vana töö on ju nii kindel ja oled harjunud oma kindla sissetulekuga. Sa ootad, et ehk kunagi saad ameti kõrgendust aga seda ei tule. Sina siiski ei otsi endale ka meeldivamat tööd. See kõik tekitab stressi. Sa seda oma tervise lõpuks ohtu turvalisuse nimel. Vahest lausa pakutakse inimestele midagi palju paremat kui neil on aga hirm kaotada turvalisust takistab neid. Samas paari aastapärast täid äkki hoopis koondatakse ja ei ole enam seda turvalisust, millest kinni hoida. Seega miks mitte kohe riskida ?. Te surute oma rahulolematuse ja viha maha ning see aina suureneb teie sees. Olete rahulolematu oma tööpärast aga kannatama hakkab ka kodune elu. Te ei taha ülemusele näkku karjuda, et te pole rahul, ei taha olla vingupunn. Seega elate kodus oma lähedaste peale ennast välja. Elus seisneb seiklustes ja sinu enda rahuolus tehes, mida armastad, mitte turvatundes.

Tagasihoidlikus – Eriti naistele õpetatakse väiksest peale, et ole tagasihoidlik, ära tõsta häält, ole rahul sellega, mis sulle antakse. See on pigem eneseväärikuse puudumine. Te arvate, et teised on teist paremad. Kui sa tahad palgatõusu või karjääri teha, siis sa pead oma tööd tähtsustama teiste ees. Aja selg sirgu, et sind märgataks. Sa ei peagi ennast upitama hakkama, piisab täiesti selja sirgu ajamisest. Selles pole midagi halba, kui räägite, et olete tubli. Inimestel on raske rääkida oma headest külgedest. Ehk sellepärast, et siis peetakse sind eneseimetlejaks. Sa pead leidma oskuse oma saavutusi meeldivalt esile tõsta, sest sa oled seda väärt. Kui teile vastu asutakse, siis järelikult nad tunnevad ennast ebamugavalt. Õppige inimeste kriitikat kuulama. Kuulake see ära ja siis alles põhjendage oma seisukohta. Tagasihoidlikus hoiab paljusid tagasi suuri saavutusi tegemast. Kardetakse silmapaisata ja kriitika lainet. Ära karda. Sa oled palju saavutanud ja oled tubli, ole uhke selle üle.

Sõltus– Tegelikult teate ju teie ise, mis teile hea on. Ometigi on paljud meist sõltuvuses teiste arvamusest. Teised küll ütlevad, et tahavad teile head aga tegelikult tahavad nad seda, mis on nende arvates hea, mitte teie arvates. Seda juhtub palju suhetes, kus üks pool loobub oma unistustes, et teine saaks omasid ellu viia ja siis muutub temast sõltuvaks. Noored kuulavad tihti oma vanemate soovitusi, kui tuleb valida endale eriala. See on tahtmine meelejärgi olla.  “Mu vanemad ei taha, et ma selle spordiga tegeleks”, “Ma pean ennem naiselt küsima, kui otsustan, kas tulen”, ” Ma ei suuda ilma temata elada, seega tema meeleheaks tulen sealt töölt ära” – need on paar näidet kuidas inimesed ei kontrolli oma elu ise, vaid sõltuvad oma otsustes teiste arvamusest. Kunagi peate lõpuks enda eest vastutama hakkama. Teie isiklik areng ei sõltu teiste arvamusest, rahast ega väljaõppest. Sina ise määrad kui sõltu või sõltumatu sa oled.

Probleemid – Ikka öeldakse, et probleemidest pole pääsu. Sinu valik on see, mida sa oma probleemidega teed. Edu saavutamisel tuleb alati ette probleeme. Sa kas saad vihastada ja käega lüüa, või pöörad probleemid oma kasuks. Sa saad probleemidest õppida ja neid kuidagi omakasuks pöörata. Alati leidub väljapääs. Probleemid on elu lahutamatu osa. Tuleb lihtsalt neile positiivsemalt läheneda, mitte alla vanduda. “Probleem sai mu kätte, nüüd on kõik läbi.”  Pidage meeles oma lõpp eesmärki, leidke probleemi põhjus ja ärge suunake niipalju tähelepanu probleemile vaid eesmärgile. Kõigi elus on tõusud ja mõõnad. Nende abil muutuma paindlikumaks ja saame ka uusi oskusi.

Valik meditatsioone. Vol 2

Seda harjutust soovitan inimestele, kellel on usaldamisega probleeme. Sellel peab olema mingi põhjus. Sageli tulevad usaldamise raskused lapsepõlvest ja kindlasti ka muudest elu tagasilöökidest. Harjutus iseenesest on selline : Mine tagasi oma lapsepõlve. Ära mine ainult mõtetes vaid ela see ka läbi . Kaeva välja kõik mälestused, mis olemas on . Nii kaugele kui võimalik üldse minna on.  Tee seda igaõhtu tund aega. Paljudel inimestel on asju, mida nad ei mäleta enam. Need on kuskil peidus aga lase neil välja tulla. Tavaliselt jõutakse kuni 4 aastase vanuseni. Kuid lõpuks on võimalik jõuda ka oma sünnihetkeni. Siis tuleb kogu see valu ja hirmu uuesti läbi elada. Ära hoia ennast tagasi. See on nagu uuesti sündimine.  Korda seda igaõhtu. 3-9 kuud ja lõpuks sa tunned et oled oma minevikust vaba ja siis tuleb ka usaldus. Sa oled kogu oma mineviku läinud, seega sa saad sellest lahi lasta. Teadvustamine vabastab.

See harjutus aitab sul leida ülima lõõgastumise seisundi . Läbi selle on lihtne oma hirme armastuseks muuta. Istu mugavasse asendise. Pane käed üksteise peale, pöidlad kokku. Vasak käsi parema peale. Vasak poolkera on ühenduses parem poolkeraga ja sealt tuleb julgus. Seega kindlasti peavad käed olema nii. Lõdvestu ja lõdvesta oma lõuga. Nii, et saaksid suukaudu hingata. Hinga ainult suukaudu. Suu kaudu on võimalik terve aja ühtlaselt hingata. Ninakaudu hingamine on ebaühtlane, isegi siis kui sa üritad ühtlaselt hingata, võib alati tulla ette automaatseid hingamis muutusi. See meditatsioon loob uutmoodi lõdvestus seisundi. Tee seda vähemalt nelikümmend minutit ja veel parem kui suudad lõpuks teha terve tunni.

Tänane viimane harjutus on selline igapäevane klassika.  Sellise toimisega saad lahti oma halbadest käitumis mustritest. Igakord kui tunned, et tahaksid põgeneda, siis jää paigale. Igakord kui on hetki, kus sa tahaksid põgeneda, sest sul on hirm, siis jää paigale ja võitle. Proovi kuuaega käituda vastupidiselt oma tavalisele teguviisile. Niiöelda murra see hirmu ja põgenemise ahel paigale jäämise ja hirmule silma vaatamisega. Kui oled lõpuks suuteline ka seda tegema, siis suudad ka mõlemast loobuda, nii põgenemisest, kui ka võitlemisest.  Ainult nii saad tõeliselt karmatuks. Kartmatu inimene ei põgene ega sõdi. Aga kõigepealt ole kuuaega sõdalane kõiges. Võitle kõiges. Siis loobu mõlemast.

Julgus- mis see tegelikult on.

Mis on julgus ja mida see tähendab ? Kas see tähendab, et sa ei karda ? Kas see tähendab, et sul pole hirme ? Ei. Julgus on see, kui sul on hirmud aga hoolimata oma hirmudest sa lähed mööda tundmatut teed.

Julge inimene on oma hirmud omaks võtnud. Ta ei võitle nendega. Hirmudega võitlemine tekitab hoopis hirmu juurde. On vale arvata, et julgel inimesele pole hirme. Hirmudeta inimene on idioot. Auto tuleb tema suunas aga ta ei tunne hirmu ja ei lähe tee pealt ära. On ju tobe. Kõik intelligentsed inimesed tunnevad hirmu. Julge inimene aktsepteerib oma hirme ja õpib nendega koos elama. Kui sa oma hirme aktsepteerid, siis varsti märkad, et palju sinu hirmuda kaovad, sest need polnud kunagi päris hirmud. Kõik oli su mõtlemises kinni. Alles jäävad eluks vajalikud ja loogilised hirmud.

Tundmatusse minemine tekitab põnevust. Kindlasti on hirmus oma mugavuse väljast lahkuda. Aga asja mõte ongi ju elada. Tõeliselt elab see inimene, kes läheb tundmatusse hirmudest hoolimata. See tekitab sõltuvust. See tunne, et sa vaatasid hirmule silma.

Kui sa korra oled alustanud tundmatusse minemisega, siis tea, et kõik sinu hirmud hakkavad tasapisis kaduma ja kaotavad mõtte sinu elus. minu arvates peaks hirm sind elus kaitsma, mitte kontrollima. Hirm peaks sind näiteks aitama olukordades, kus autu tuleb ja hirm on see, mis sind tee pealt eest ära ajab. Ära jäta asju tegemata, sest sul on hirm . Ava ennast võimalustele ja ela.

Ka sinuga on edaspidi teistel suhelda, sest kui sul pole hirmu, siis ei tekita sa ka teistes hirmu. Sinuga koos tunnevad inimesed ennast turvalise ja rahulikuna.

Ohtlikult elamine, ehk hirmudest hoolimata tundmatut rada mööda minemine, ongi elu mõte ! Muidu pole see elu vaid aja raiskamine.

 

Soovitan lugeda raamatut “Julgus” OSHO sarjast. Tänane tekst on hea sissejuhatus raamatule 🙂

Viha- mis, miks ja milleks

Kui hakata vihast rääkima, siis kõige pealt tuleks kirjutada, et tavaliselt tuntakse viha kui emotsiooni, mis tekib siis, kui keegi on teile takistuseks või te ei saa oma tahtmist kellegi teise tõttu. Tegelikult saab viha palju sügavamalt analüüsida ja tõlgendada.

Kohe tuleks ära seletada, et viha ei tule teie seest ehk teie keskmest, vaid egost. Ego on see, mis saab haavata ja ego on see, mida te proovite vihaga kaitsta. Paljud inimesed on vihased koguaeg. Neile on õpetatud, et viha on halb ja seda ei tohi välja lasta.  Sellepärast koguvad paljud inimesed aastaid  viha enda sisse, ilma seda väljendamata . Sellised inimesed hakkavad viha täiesti teistsugustes kohtades välja näitama. Näiteks vaata inimest kui ta sööb. Ta närib toitu vihaga ja ta näoilme on vihane. Selline viha sees hoidmine on ohtlik, sest kunagi saabub hetke kui rohkem viha teie sisse ei mahu ja te niiöelda plahvatate. Lisaks see, et kui te ei lase endast midagi välja, siis ei tule teisse  ka midagi sisse.

Sa pead kaotama valvsuse. See hoiak, et sa kontrollid teadlikult kõike mida sa teed. Hoiad ennast tagasi, kui  tegelikult tunned, et tahaks  möirata. See pole lahendus. Sa pead oma emotsioonid läbi elama ja nendega koos elama õppima. Muidu sa ei sa neist iial priiks. Ära mõtle, et sa pead vabanema vihast. Nii ei saavuta sa midagi. Ela oma viha välja. Uuri enda seest, kust su viha tuleb. Mis on selle allikas. Nagu OSHO on öelnud, siis viha on nagu pilved sinu keskmes. Äikest lööb tumedad pilvad katavad su sisemise taeva. Sina hakka aga otsima oma viha juuri. Pilved näevad, kui tobe sa oled ja et sind pole mõtet vaevata, sest sa ei pööra pilvedele nagunii tähelepanu ja otsid hoopis juuri. Iga kord kui keegi tekitab sinus viha, siis tea, et viha ei tule nendest, vaid sinu seest. Nemad toovad selle esile aga viha põhjus peitub sinus. Kui sa lähed oma viha juurteni välja ja mõistad seda, siis varsti leiad ennast vihatuna olukordades, kus varem oleksid vihastanud. Alati tea, et mitte millestki ei saa lahti, vaid sa pead õppima koos oma emotsioonidega elama. Ainuke aeg millal on võimatu vihane olla on siis, kui sa oled täiesti üksi ja sa pole millegagi seotud.

Pea meeles, et õiget ja valet pole olemas. Sina näe asju läbi oma silmade. Vaata ennast läbi oma silmade. Ainult sina tead fakte oma sisemaailma kohta. Ära lase ühiskonnal ennast ideoloogiatega ja uskumustega mõjutada.

Et eelpool öeldut valesti ei mõistetaks, pean mainima, et  jah sa pead viha välja elama, mitte ena sees hoidma. Aga ära ela seda viha teiste peale välja. Vabasta oma viha üksi olles näiteks padja peale. Padjal on täiesti ükskõik, kas sa lööd teda või isegi pussitad. Tesite peale viha välja elamine pole lahendus. Sellest algab üks lõputu ring, kus vastastiku toodetakse viha lihtsalt juurde, selle asemel, et seda mõista ja sellega elama õppida. Kui sa hakkad viha välja elama, siis ära ole poolenisti vihane. Puhas viha on ilus ja väljendus rikas. Kui elad oma viha poolikult välja ja mõtled liiga palju piiride peale, siis jääb osa vihast siiski sinu sisse pesitsema. Nii ei suuda sa ka viha tekitanud olukorras lõplikult lahti lasta.

Viha ja kurbus on vastandid. Viha on mehelik ja kurbus naiselik. Need kaks ei saa samal ajal olemas olla. Kurba inimest on raske vihale ajada, sest kohe kui ta on vihane, on kurbus kadunud. Sa pead viha ja kurbus eneses  võrdsele tasemele viima, ehk 50:50. Siis on sul võimalik nendest kahest emotsioonist pääseda. Kui näiteks on kurbus 40 ja viha 60, siis ei õnnestu sul neist pääseda. 40 viha jääb siis endiselt alles. Need 2 peavad olema võrsed.

Vihane inimene on hirmul . Ainult hirmunud inimene vihastab. Ta ei taha, et sa näeksid tema hirmu ja selle asemel ta vihastab, et sinus hirmu tekitada. Viha on täiuslik kardin, millega oma hirmu varjata. Inimesed ei taha, et nende hirmust teataks. Nad tunnevad ennast siis haavatavana ja hirm suureneb. Ainult tõsiselt hirmunud inimene saab kiireesti vihaseks. Inimesed vihastavad sinu peale, sest kardavad sind. Nad kardavad, et näed nende nõrkust. Sama on ka siis kui inimesed naeravad selleks, et pisaraid peita. Viha on sinu kaitse, kuhu taha peituda, sest hirm annab su alati ära.

 

Sellel teemal saata rohkem lugeda raamatust “Emotsioonid” OSHO sarjast. Mina tõin välja ainult enda jaoks parimad mõtted aga seal on veel palju enamat 🙂